Cảnh báo: Đừng chủ quan khi bị đau khớp ngón tay

0 14 25.10.2020

Bàn tay bạn luôn phải hoạt động khiến cho các khớp ngón tay đau mỏi? Bạn bị cứng các khớp trên bàn tay khiến cho mỗi sáng phải tốn cả vài chục phút để xoa bóp, khởi động? Bạn băn khoăn không biết đây có phải là biểu hiện của bệnh gì không? Bạn muốn tham khảo các cách điều trị đau khớp ngón tay hiệu quả nhất? Vậy thì những thông tin trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó.

1. Đau khớp ngón tay là bệnh gì?

Đau khớp ngón tay là một tình trạng thường gặp ở rất nhiều người. Tuy nhiên nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì bạn cũng cần phải lưu ý.

Ban đầu có thể chỉ là những cơn tê nhức ở bàn tay do làm việc nặng nhọc hoặc gõ máy tính quá lâu. Tuy nhiên, sau đó là tình trạng đau khớp ngón tay cái ngày càng gia tăng, rồi dẫn đến đau toàn bộ tay. Thậm chí nặng hơn là tình trạng sưng tấy và kéo dài liên tục khiến bạn đau đớn?

Bạn không thể làm bất cứ công việc gì vì tình trạng đau nhức này cứ kéo dài suốt? Bạn lo lắng về tình trạng bệnh của mình ngày một gia tăng? Nếu bạn đang có một trong những biểu hiện này thì rất có thể bạn đã mắc phải một số bệnh lý như:

Thoái hóa khớp ngón tay hoặc thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể khiến cho tay bị đau

- Viêm đa khớp dạng thấp
- Thiếu canxi, loãng xương
- Loạn dưỡng cơ bắp
- Hội chứng ống cổ tay
- Hội chứng De Quervain
- Đa xơ cứng
- Mắc các khối u
 …

2. Những cách chữa đau khớp ngón tay

Hiện nay có rất nhiều cách để điều trị bệnh đau khớp ngón tay, trong đó phương pháp điều trị không sử dụng thuốc được nhiều người lựa chọn hơn cả. Những phương pháp này bao gồm các bài tập vật lý trị liệu, bấm huyệt, xoa bóp, châm cứu, luyện tập,… Những người bị khớp nhẹ sẽ thấy sự chuyển biến tích cực thể hiện rõ rệt khi áp dụng phương pháp vật lý trị liệu này.

Những phương pháp này cũng có rất nhiều hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị khớp và bạn có thể áp dụng ngay cả khi đang sử dụng thuốc. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp vật lý trị liệu, bấm huyệt, xoa bóp, châm cứu, luyện tập khi đang dùng thuốc còn có thể hỗ trợ bạn đẩy lùi bệnh đau khớp ngón tay nhanh chóng hơn. Các bài tập vật lý trị liệu cụ thể bao gồm:

Bài tập luyện tâm cử động:Để thực hiện bài tập này người bệnh sẽ sử dụng bàn tay còn lại nắm lấy ngón tay bị đau sau đó nắn thẳng ngón tay. Tiếp tục, bạn từ từ bẻ gập ngón tay vào phía trong lòng bàn tay.

Bài tập duỗi căng ngón tay:Bài tập duỗi căng ngón tay cũng có hiệu quả rất tích cực trong việc điều trị đau khớp ngón tay. Trước hết bạn cần đặt bàn tay lên bàn sau đó nâng từng ngón tay lên rồi hạ xuống.

Bài tập tăng sức nắm: Tăng sức nắm cũng là một trong các bài tập có thể hỗ trợ người bị đau khớp ngón tay một cách hiệu quả. Người bệnh có thể nắm chặt lòng bàn tay mà có ngón tay bị đau khớp sau đó thả tay tự nhiên. Bên cạnh đó bạn cũng có thể áp dụng với những đồ vật nhỏ có thể cầm nắm trong lòng bàn tay.

3. Những điều cần lưu ý khi điều trị đau khớp ngón tay.

Khi bị đau khớp cổ tay cũng như đau khớp ngón tay và đau khớp toàn thân, bên cạnh việc điều trị sử dụng thuốc và các phương pháp không sử dụng thuốc, người bệnh cũng nên điều chỉnh một số vấn đề như:

- Hạn chế làm các việc nặng nhọc như xách đồ nặng, bê đồ nặng hay các công việc ảnh hưởng đến khớp ngón tay.

- Không để tay ở một tư thế quá lâu, cầm nắm các thứ hay bấm máy tính trong thời gian dài.

- Nên bổ sung các loại rau xanh giàu vitamin C cũng như các loại thực phẩm giàu canxi, omega 3 có tác dụng hỗ trợ điều trị khớp như súp lơ, bí đỏ, cá hồi, cá thu, cá ngừ, việt quất, dâu các loại, quả óc chó, hạt lanh,…

- Hạn chế các loại thịt đỏ, thực phẩm có tác động xấu đến khớp và xương như rượu, bia, thuốc lá, muối hay đường,…

- Thường xuyên tập luyện, đặc biệt là cá bài tập ở khu vực cổ tay và các ngón tay.

- Sử dụng các mẹo, bài thuốc ngâm tay giảm đau từ dân gian để cải thiện hiện tượng đau nhức khớp ngón tay.


1 bầu chọn / điểm trung bình: 5
Facebook Share

Hỏi đáp


Gửi câu hỏi của bạn