Bệnh xương khớp ở giới văn phòng

Năm nay tôi 31 tuổi, khoảng hơn 1 năm trở lại đây tôi thấy khi đứng lên khớp xương ở hông kêu lục cục và vùng cổ hay bị mỏi. Khoảng 2 tháng nay, khớp xương vai cảm thấy mỏi khi ngủ. Xin hỏi tôi bị bệnh gì? Tôi hiện đang là nhân viên văn phòng, liệu các triệu chứng của tôi có phải do ngồi lâu với máy tính không? Tôi rất mong được tư vấn. Xin chân thành cảm ơn.

Trả lời: Chào bạn, để xác định rõ bạn bị bệnh gì thì bạn nên đi khám, làm các xét nghiệm, chụp X quang, siêu âm. Nhưng hiện tượng bạn miêu tả thường hay gặp ở những người làm văn phòng, ngồi nhiều.

Trước tiên bạn nên dành những khoảng thời gian ngắn để nghỉ ngơi trong giờ làm. Thường xuyên thay đổi tư thế hoặc có thể thực hiện vài động tác nhỏ. Tránh ảnh hưởng đến xương khớp.